Vegetarijanska sarma

SASTOJCI:

  • jedna glavica kiselog zelja
  • jedna srednja glavica luka
  • jedan češanj češnjaka
  • 20 dkg riže (parboleid) (jedna i pol kavena šalica)
  • 2 srednje mrkve
  • 1 žličica crvene paprike
  • kosani list peršina ili celera
  • 10 dkg biljnog sira (može i običnog)
  • sol
  • papar
  • ulje i brašno za zapršku
  • 1 dcl umaka od rajčice

PRIPREMA:

Prodinstamo luk i na to stavimo rižu. Posolimo i dodamo 4,5 šalice kavene šalice vode (omjer riže i vode je 1:3). Skuhamo rižu

Mrkvu ogulimo i naribamo. Iz glavice zelja odvojimo listove i malo ih operemo naročito ako je zelje jako kiselo.

U posudu stavimo kuhanu rižu, naribanu mrkvu, kosani peršin ili celer, nakosani češanj češnjaka, crvenu mljevenu papriku te još malo soli i papra ako je potrebno. Na list zelja stavimo 2 žice smjese i umotamo sarme. Ostatak zelja narežemo na rezance.

U posudu za kuhanje slažemo narezano zelje, te na to stavljamo sarme i zalijemo ih s vodom. Od ulja i brašna napravimo zapršku, dodamo malo crvene paprike i umak od rajčice.

Sarma se može kuhati u ekpres loncu cca 35 – 45 minuta. U običnom loncu to traje dosta duže.

Uz sarmu možemo poslužiti kuhani ili pire krumpir već prema želji.

Ako netko želi, može dodati u sarmi skuhati i malo suhog mesa (rebra, kobasice i sl.)

Gratinirana tjestenina s patliđanima

SASTOJCI:

  • jedna srednja glavica luka
  • 2-3 češnja češnjaka
  • 2 srednja patliđana
  • 3 rajčice (ili sos od rajčice (2 dcl))
  • sol, papar, bosiljak
  • 15 dkg integralnih špageta (a može i koja druga tjestenina bez jaja)
  • 5-6 dkg biljni sir

GRATINIRANJE, ŠTO JE TO?

Na web stranici Coolinarka.com piše:

Gratiniranje je jedan od pomoćnih kulinarskih postupaka za pripremu slanih ili slatkih jela s preljevom, koja prilikom pečenja oblikuju finu zlatno-smeđu koru. Gratinira se u pećnici ili na grillu, prelijevanjem umakom, posipanjem naribanim sirom, krušnim mrvicama ili drugim umacima. Jelo se zapeče odozgo kako bi se stvorila ravnomjerna boja i hrskava korica na cijeloj površini, a sadržaj ispod korice ostane sočan i pjenast, za što je optimalna temperatura od 250 do 300°C.

Juha od listova cvjetače

Potrebno:

  • zeleni listovi jedne cvjetače
  • 2-3 cvijeta cvjetače
  • 1 mali crveni luk
  • 1 mala mrkva
  • 1 kriška celera (korijen)
  • sol, papar,
  • usitnjeni kopar i muškatni oraščić
  • 1 žlica maslinovog ulja ili kockica maslaca.

Povrće očistiti i staviti kuhati u 7 dcl vode. Kad je kuhano usitniti u blenderu da bude kremasto.

Uliti u posudu, dodati začine i prokuhati. Na kraju umiješati 2 žlice vega vrhnje.

Ovo je fina kremasta juha u koju možete ukuhati i malo rezanaca ako želite ili dodati kuglice od tijesta za palačinke.

JUHA S DODANIM OKRUGLICAMA

IZ HRVATSKE ENCIKLOPEDIJE

cvjetača (karfiol; Brassica oleracea var. botrytis), dvogodišnja biljka iz por. krstašica (Brassicaceae), podrijetlom iz Sredozemlja. Jestivi zadebljali, metamorfozirani cvatni pup s reduciranim cvjetnim stapkama, bijele, rjeđe žućkastobijele, ljubičaste, zelene ili narančaste boje nalazi se na vrhu skraćene stabljike. Cvate u drugoj godini (ili u prvoj na kraju tehnol. zrelosti) žutim cvjetovima skupljenima u grozdove. U nas se cvjetača uzgaja u više rokova, najviše u primorskim krajevima.

Zapečena cvjetača u bijelom umaku (video)

Cvjetaču skuhati na pari. Razdvojite je na cvjetiće.

Staviti je u vatrostalnu posudu, zaliti sa 3 žlice ulja, posolito, popapriti, dodati usitnjeni kopar i naribati malo muškatnog oraščića.

Zaliti je bijelim umakom i poškropiti sa 2 žlice umaka od rajčice. Posipati parmezanom i staviti peči u zagrijanu pećnicu na 200C cca 20-30 min da malo porumeni.

Bijeli umak:

1,5 dcl bademovog ili rižinog mlijeka

1,5 dcl vode

1 žličica maslaca i 2 žlice ulja

2 žlice brašna

sol, papar, muškatni oraščić

Na maslacu i ulju blago prepežiti brašno. Zaliti mlijekom i vodom. Dodati ostale mirodije. Prokuhati i zaliti cvjetaču.

Poslužiti uz pečeni krumpir i salatu.

Špageti sa patliđanima

Potrebno:

1 veći patliđan

1 glavica crvenog luka

2 češnja češnjaka

3 srednje rajčice ( može i pelati iz konzerve)

sol, papar i bosiljak

10 – 15 dkg integralnih špageta

5 dkg naribanog sira gaude

Priprema:

Patliđan oguliti i narezati na tanke ploške. Posoliti ih i pustiti da odstoje. Zatim ih dobro obrisati papirnatim ubrusom i prepeći na malo ulja. Ostaviti da se malo ohlade.

Na maslinovom ulju propirjati luk i češnjak. Dodati narezane rajčice na kockice, sol, papar i bosiljak. Pirjati dok rajčice ne omekšaju.

U međuvremenu skuhati špagete i umiješati ih u umak od rajčica.

Slaganje:

Vatrostalnu posudu namazati maslacem ili maslinovim uljem. Staviti pola smjese špageta na dno. Na njih posložiti patliđane i posipati sa malo naribanog sira . Staviti ostatak špageta, posipati sirom zaliti sa 1/2 dcl vode i zapeči u zgrijanoj pečnici na 180-200 C oko pola sata.

Poslužiti sa miješanom salatom uz krišku crnog kruha.

Lazanje sa povrćem

Tijesto za lazanje bez jaja:

20 dkg oštrog brašna

1 dcl bijelog vina

malo soli

1 žlica ulja

Čvrsto umijesiti i razvaljati tanko na mašini za rezance.

Slagati u posudu bez kuhanja ako odmah radite lazanje.

Ja ih napravim više pa ih dobro prosušim i ostavim u kartonskoj kutiji za drugi puta.

Brokulu,cvjetaču i mrkvu skuhati na pari ( carska mješavina) i malo posoliti.

U međuvremenu skuhati bijeli umak za lazanje:

Potrebno:

kockica maslaca i 1 žlica maslinovog ulja

1 žlica brašna (polubijelog)

4,5 dcl bademovog mlijeka

5 dkg naribanog sira ( gaude)

malo soli i muškatnog oraščića

Izrada:

Na maslacu i ulju malo popržiti brašno, zaliti sa mlijekom i prokuhati.

Zatim dodati sir, sol i muškatni oraščić. Još malo prokuhati i umak je spreman za slaganje lazanja.

Slaganje lazanja:

Posudu za lazanje malo premazati sa uljem i dno prekriti sa malo bijelog umaka. Zatim složiti red tijesta. Na njega rasporediti povrće i zaliti bijelim umakom te na to ponovo staviti tijesto. Tako ponavljati dok imate namirnica.

Na kraju dodati odozgora bijeli umak, par kapi umaka od rajčice i malo naribanog sira.

Peći u zagrijanoj pečnici na 180 C oko 45 min ili dok ne porumeni.

Umjesto navedenog povrća možete upotrijebiti skuhanu blitvu, špinat, kelj, tikvice ili koje vi povrće volite.

Navedene lazanje su pravilan obrok uz juhu od povrća ( bistru ili krem) te salatu po izboru / zelenu, ciklu, miješanu.)

Juha od naranđaste tikve

Naranđasta tikva.

Potrebno je:

  • jedna manja naranđasta tikva
  • jedna žlica maslaca
  • sol
  • papar
  • muškatni oraščić
  • 2 žice vrhnje za kuhanje (sojino, bademovo ili rižino vrhnje)

  1. Priprema

    Tikvu očistiti, narezati na komade i skuhati. Staviti u blender i pretvoriti u kremu. Dobivenu smjesu staviti u posudu i dodati začine:
    maslac, sol, papar i muškatni oraščić.
    Zakuhati i dodati 2 žlice vrhnje za kuhanje.

  2. Opaska

    Ako juha nije dovoljno gusta, razmutiti jednu žličicu brašna u malo vode i zakuhati u juhu.

  3. Posluživanje

    Može se poslužiti sama ili s dodatkom kuglica za juhu.

Priprema juhe od naranđaste tikve.
Juha s dodanim kuglicama …

Pita od jabuka

Pita od jabuka je jedan od starijih kolača koja se u hrvatskoj rado priprema. Jednostavna je u pripravi, a ukusan i zdravi desert. Sastojci su jednostavni kako za tijesto tako i za nadjev. Jabuke za nadjev su uvijek dostupne u bilo koje doba godine, a naročito stare sorte jabuka koje imaju puno veći aromatični miris i okus.

Sastojci za tijesto

  • 45 dkg glatkog brašna
  • 37 dkg maslaca ili margarina
  • 11 dkg šećera
  • 1 ,5 žlica jabučnog octa
  • 1,5 žlica ruma
  • korica od limuna
  • malo soli
  • jedan žumanjak (može ali i ne mora)

Fila

  • 1 kg naribanih jabuka
  • 5 žlica šećera (prema ukusu i slatkoći jabuka)
  • 1 vanili šećer
  • korica od limuna
  • 2 žlice ruma
  • pola male žličice cimeta

POSTUPAK IZRADE

  1. Od navedenih sastojaka umijesi se tijesto

    Ostaviti tijesto da se pola sata odmara.
    Zatim ga podijeliti na dva dijela.
    Prvi dio razvaljati i staviti u tepsiju namazanu s margarinom i posipanu brašnom.
    Na to staviti filu koju smo pripremili.
    Drugi dio tijesta razvaljati i prekriti filu.
    Sa vilicom napikati tijesto.
    Premazati bjelanjkom i staviti peći na 180 stupnjeva, 30-40 minuta.

  2. Izrada file

    Naribati jabuke i dodati ostale sastojke, te dobro promiješati.
    Jabuke će pustiti sok, pa ih treba lagano stisnuti i tako stavljati na tijesto.

Namaz od slanutka

Namaz od slanutka
Namaz od slanutka na kriški bagete…

Grah garbanzo ili slanutak je jedno jako ukusna i zdrava namirnica. Najpoznatija jela koje se rade od slanutka su namaz od slanutka (hummus) i falafel (pržene kuglice od slanutka). Porijeklo mu je iz Perzije a bilo je omiljeno jelo Egipćana, Grka i Rimljana.

SASTOJCI:

  • 200 grama slanutka
  • malo vegete
  • 1 žličica senfa
  • 1 žličica hren umaka ili hrena
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • sjeckani list peršina ili/i kopar

Priprema namaza od slanutka:

  1. Kuhanje slanutka

    Slanutak se kuha oko 30 minuta (dok ne postane mekan)

  2. Dodavanje svih mirodija

    U skuhani slanutak dodajte vegetu, senf, hren, maslinovo ulje, sjeckani list peršina i/ili kopar

  3. Miksanje

    Cijelu smjesu miksati sa štapnim mikserom

  4. Posluživanje

    Možete ga poslužiti uz malo crvene paprike – po vašoj želji.

Juha od patišona

Juha od patišona je jedna juha punog okusa koja se rijetko spravlja, a jednostavna je za kuhanje tijekom cijele godine. Spremite patišone u hladnjak za duboko zamrzavanje kada ih ima u prodavaonicama.

Patišon tikvica (kremasta vrtna tikvica) kod koje su manji plodovi prikladni za jelo. Boje je bijele do žućkaste. Na trećini ploda, uz peteljku, nalaze se nepravilna izbočenja, a preostali je dio kao i u drugih tikvica.

Smrznti patišoni izvađeni iz ledenice.
Smrznuti patišoni na početku kuhanja.

Juha od patišona (tikvica patišon)

  1. Sastojci

    1 patišon, 2 srednje mrkve, mala glavica crvenog luka.

  2. Priprema povrća za

    Patišon oguliti, očistiti mrkve i luk.

  3. Kuhanje

    Staviti kuhati u posudu sa vodom. Kad je kuhano štapnim mikserom pretvoriti u kremu. Dodati  sol, papar, peršin, malo maslaca ili maslinovog ulja. Prokuhati na kratko i dodati 1 žlicu sojine ili rižine vrhnje za kuhanje. Upotrebom ove vrhnje izbjegne se bjelančevina koju bi dodali ako smo stavili običnu vrhnju za kuhanje koja je rađena od kravljeg mlijeka.

  4. Dodati po želji…

    …gotove kuglice, rezance, gris nokle. Najčešće se ova juha konzumira sama, ali ove dodatke mnogi vole dodati.

Gotova juha od patišona.
Zgotovljena juha.